キングポート（入会案内）

入会案内

〔主宰　”上沢尚志”〕
（主な実績）	JBBF全日本クラス別大会バンタム級優勝。ＪＰＣナショナルズ４連覇（’95、’96、’97、’98）。 ’98マッスルマニアインターナショナル(世界大会)優勝。
（備考）	・1980年後半～1990年代初期にかけて、ＪＢＢＦミスター日本やミスターアジアで活躍し、ミスターユニバースの出場経験をもつ日本のトップビルダー。当時臀部にまでカットを刻むビルダーはほとんどいなかったが、上沢氏は臀部を含めたバックのデフィニションの厳しさが売りのビルダーとして活躍。その後、1995年からはＪＰＣ（ボディビル団体）に移り、バルク派に変身。ＪＰＣナショナルズ4連覇、98年マッスルマニアインターナショナルライト級で優勝という実績を持つ。

・全く運動経験や筋トレをやった事がなくても・・・
・長年他施設で筋トレをしている方でも・・・
・女性でも男性でも・・・
・高校生※～老後の健康管理まで・・・
・ボディビルをやられている方も・・・
・スポーツをやられている方も・・・
・どんな雰囲気か不安な方も・・・
・運動不足が気になる方も・・・
・とりあえずみてみたい方も・・・

迷ったら
是非、一度「無料見学」へお越しください!!
（お電話だけのお問い合わせでも結構です。また、お越しいただける場合は事前にお電話（29-0584）で「無料見学」の旨と「日時」をお伝え頂ければ幸いです。）
（※未成年者は保護者の同意が必要になります。）

・もちろんエアロバイクなどの「有酸素運動」は”体脂肪”には有効的。だけどバイクはせっせと20分以上漕ぐ事が条件だし、毎日続ける事が大前提。
　これに対し「ウエイトトレーニング」などの「無酸素運動」は”体脂肪”に対し継続的な効果を得ることができる。すなわち”リバウンド”しにくい身体をつくることができるのだ、しかも休み休み自分のペースでゆっくり行う事ができる。
　ではなぜ、無酸素運動が「有効」なのか・・・答えは「基礎代謝が筋肉とともにあがる事にある」。つまり黙っていても筋肉の多い人は”体脂肪”を燃焼しやすい状態にしているのである。（約200cal以上～筋量が多い人と差がでるといわれる。）
　また、当ジムには減量のスペシャリスト「ボディビルダー（※）」も多数在籍していますので「食事の仕方」+「有酸素」+「無酸素」のアドバイスを受ければバッチリだ！（※ボディビルでは大会のないオフはわざと太らせ筋肉を増やし大会に近づくにつれて脂肪だけを落とす方法をとる選手が多い事から・・・）

　「当ジム」では、様々なスポーツ特性を考慮して、最適なトレーニング方法を伝授しております。また、怪我でのリハビリとして筋力トレーングをされる方へのトレーニング指導も行っています。
　現状としてアマチュアスポーツにおける筋力トレーニングは、競技種目またはチーム、指導者によって受け入れ方がまちまちです。
　残念な事として、経験や知識不足の指導者が深く勉強せずして、「悪影響説」を堂々と公言している方も昔に比べれば少なくなりましたが、存在する事も事実です。しかし、テレビなどマスメディアで注目されるような現代のトップレベルで活躍するアスリートの殆どは「ウエイトレーニング」を重要視して行っています。考えてみてください。当たり前ですが身体は、「筋肉」で動くのです。スキルアップにつまづいたり、新たなパフォーマンス向上を望まれる方は是非、お試しください！

・当ジムは多数の県内トップビルダーを輩出しています。ボディビルをはじめようとしている方、既にボディビルをされている方はボディビルに関するあらゆる相談を「上沢氏」直伝指導で受ける事ができます。
・「運動不足解消」「ストレス解消」「高齢者の健康管理」、「たくましくなりたい」、「その他様々な目的にご利用ください！」。
　筋力トレーニングのすばらしさは、万人ができる事にあります。「自分は力や体力がないんだけど・・・」など心配する必要はありません。（例えば10kの筋力の方へそれ以上の負担で行う事はありません）
・自分のペースで行う事が最優先です。初心者や指導をうける事が目的の場合はメニューを作成いたしますが、その他、自分のトレーニングメニューがある方はご自由にトレーニングしていただいても結構です。

・ボディビルダーは筋肉の構造、性質を熟知していなければ効率よく向上する事が期待できない。以前あるスポーツ新聞で掲載された内容で「主宰・上沢氏」は「筋肉と会話できる」旨の記事を書いている。これは、今筋肉はどういう状態なのかを感じ取るという意味なのであろう。それだからこそあのすばらしいＢｏｄｙが出来上がったのである。
　ボディビルとは簡単に言えば「筋肥大」と「脂肪除去」が目的である。そのプロセスには無数の奥深い内容が含まれる。「筋肥大」と一口に言っても簡単に誰でも自在にできるものではない。「休養」「栄養」「トレーニング」の究極化で得られるものである。
　「トレーニング」は常に刺激を与える事を目的とし、マンネリ化をさけるテクニックを用いる。筋肉繊維レベルでも通常の肥大目的でない筋肉繊維をもターゲットにする事もある。部位毎に発達の遅れる部位の克服もあらゆるテクニックを駆使するのだ。
　「休養」はいかに質の高い熟睡を得られるかである。「筋肉は寝ている時間につくられるのである」！！。
　「食事面」においては、「筋肉を効率よくつける食事」。こちらもあらゆるテクニックが存在する。
　なんども書く事であるが主宰の「上沢」氏はトップビルダーである。長年の経験から、「様々なトレーニング実践経験」があり、様々な「指導実績」がある。上沢氏に聞けばどのトレーニングがどのシーンに有効かを知ることができるでしょう。

　ウエイトジム　（女性のダイエット・ボディビル・伸び悩むスポーツの補助・運動不足・ストレス解消・健康管理など老若男女問わず）

・入会金￥5,000　　・ビジター￥500（※）
会費	男性	女性	ファミリー
1ヶ月	￥6,000	￥5,000	￥8,000
3ヶ月	￥15,000	￥13,000	￥20,000
6ヶ月	￥27,000	￥24,000	￥40,000
1年	￥50,000	￥45,000	￥70,000

※ご不明な点は（0178）29-0584又は、こちらまで
　　お問合せ時間は営業時間とさせていただいております。

「ベルト」「リストラップ」「プロテイン等」販売しています
・サプリメントや怪我の防止に役立つ「トレーニングベルト」「ストラップ」等お売りいたしております！（通信販売はしておりません。）

下のキングポートの場所を[Click]すると外観をみる事ができます

当ジムは「八戸市勤労福祉センター」会員対象施設です！

会員の方は<ジム>入会金無料、月払い料金割引、＜日焼け＞通常60分料金から500円引などの割引特権がうけられます。

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